Spaarne Gasthuis
In alliantie
Volg ons op Twitter

Sportgeneeskunde

Beweegrichtlijnen

07-09-2017

Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressiedepressieve symptomen en, bij ouderen, botbreuken. 

Wilt u zelf aan de slag, dan vind u hier de nieuwe beweegrichtlijn.



Heet voortaan:

Sluiten en niet meer weergeven