Volg ons op Twitter

Sportgeneeskunde

Fit worden na lockdown

19-08-2020

Fit worden na lockdown – initiatief Sport- en Beweegkliniek, Smile sports en Zero23.
 
Door Adam Weir, sportarts Sport en Beweegkliniek Haarlem.
 
COVID heeft onze wereld en leven op zijn kop gezet. Een ongekende pandemie met grote gevolgen die bijna niet te overzien zijn. In onze regio zijn er ook mensen besmet geweest en overleden. Gelukkig was de gezondheidszorg niet totaal overspoeld geworden, maar wel was niet-COVID zorg op een heel laag pitje gezet. Nu de grootste piek voorbij lijkt te zijn, en de lockdown maatregelen versoepeld worden, komt het leven weer een beetje op gang, en we hopen met zijn allen heel erg dat een heftige 2de golf niet komt.
 
Voor vele van ons heeft COVID ons werk, sociaal en ook sportroutine overhoop gegooid. Vele sporten mochten niet meer, en veel locaties waren dicht. Gelukkig wonen we in een prachtige omgeving en was het weer ongekend goed gedurende bijna de hele lockdown. Ik heb veel mensen zien wandelen, fietsen en rennen in de duinen. Maar veel mensen vertellen mij dat zij zonder de externe structuur van vaste dagen en tijden, afspraken om te sporten met teams, vrienden en groepen, minder hebben gedaan dan ze hadden gewild.

Lees hier het gehele artikel met informatie over hoe je fit kunt worden en de kilo's kunt kwijt raken.